GRATIS VERZENDING
WINKELWAGEN0

WELKOM 2020! BESTEL NU EN ONTVANG VOOR KERSTMIS. VROLIJK KERSTFEEST!!

Vaste Crosstrainers

Fytter CROSSING CR-09R Elíptica Fytter Crosser CR-09R Crosstrainer
Korting
Antes: € 595,00 Korting: € 120,00- € 475,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

Proform Endurance 420E Crosstrainer Proform Endurance 420E Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.399,00 Korting: € 700,00- € 699,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack C5.5 Elliptical Trainer NordicTrack C5.5 Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.149,00 Korting: € 350,00- € 799,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

Proform Endurance 520E Crosstrainer Proform Endurance 520E Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.599,00 Korting: € 800,00- € 799,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

BH Elliptische Fitness met Interactieve en Virtuele Programma's S1Ei BH Elliptische Fitness met Interactieve en Virtuele Programma's S1Ei
Korting
Antes: € 1.195,00 Korting: € 300,00- € 895,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack SE7i Bicicleta Elíptica Plegable NordicTrack SE7i Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.199,00 Korting: € 300,00- € 899,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

BH Fitness S1Ei Elliptische TFT met Internet, Touchscreen en Virtuele Realiteit BH Fitness S1Ei Elliptische TFT met Internet, Touchscreen en Virtuele Realiteit
Korting
Antes: € 1.295,00 Korting: € 350,00- € 945,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack C7.5 Crosstrainer NordicTrack C7.5 Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.399,00 Korting: € 450,00- € 949,00
Proform Endurance 720E Crosstrainer Proform Endurance 720E Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.999,00 Korting: € 1.000,00- € 999,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack A.C.T Commercial Crosstrainer NordicTrack ACT Commercial
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.399,00 Korting: € 400,00- € 999,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

1295 € 1.295,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack A.C.T Commercial 7 NordicTrack A.C.T Commercial 7
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.999,00 Korting: € 700,00- € 1.299,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

1299 € 1.299,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack E9.5 Elliptical cross trainer New 2019 NordicTrack C 12.9 Elliptische fiets
Korting
Regalo incluido
Antes: € 1.799,00 Korting: € 500,00- € 1.299,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

NordicTrack FreeStrider FS7i Crosstrainer NordicTrack FreeStrider FS7i Crosstrainer
Korting
Regalo incluido
Antes: € 2.799,00 Korting: € 1.000,00- € 1.799,00

Wees de eerste om dit product te waarderen

Waarom een crosstrainers kopen bij GymCompany?   

De crosstrainer is een fundamenteel fitnessapparaat, meestal te vinden in het cardio-gedeelte van een sportschool of healthclub. Het is een stationair apparaat met twee lange handgrepen en voetpedalen. De oefening bootst de bewegingspatronen na die worden ervaren tijdens het lopen, rennen en traplopen, voor een effectieve training voor het hele lichaam.

Hier zijn vijf voordelen van het gebruik van een crosstrainer:

1. Versnel van het gewichtsverlies 

De voordelen van het gebruik van een elliptische machine voor gewichtsverlies zijn duidelijk. Veel mensen gebruiken dit apparaat met succes om hun vetverlies te versnellen. Onderzoek suggereert dat crosstrainers de voorkeur hebben boven sommige van de alternatieve machines, zoals traplopen en hometrainers. Trainingen op crosstrainers kunnen vaak gemakkelijker aanvoelen dan andere cardio apparaten, omdat grotere groepen spieren worden gebruikt om de beweging te genereren. Het exacte aantal verbrande calorieën tijdens een training op de crosstrainer hangt af van verschillende factoren, waaronder leeftijd, geslacht en jouw huidige fitnessniveau, maar het is zeker een van de meest effectieve machines om te gebruiken als jouw doel is om af te vallen.

2. Train het hele lichaam 

In tegenstelling tot veel andere cardio machines werken crosstrainers over het hele lichaam, zorgen voor een volledige lichaamstraining en verhogen het aantal verbrande calorieën. Om de armen een effectieve workout te geven, houdt je de handgrepen vast, duw en trek je terwijl je voeten op de pedalen beweegt. Dit werkt het hele bovenlichaam, inclusief de borst en schouders, Terwijl je de pedalen met je voeten beweegt, krijgt je onderlichaam, inclusief je bilspieren, een geweldige training. Om de bilspieren te richten, kunt je de weerstand verhogen of perioden van achteruit trappen invoeren. De crosstrainer is een zeer aanpasbare machine en trainingen kunnen worden aangepast aan specifieke spiergroepen als dat nodig is. Het is mogelijk om enkele aanpassingen aan je crosstrainer routine aan te brengen om je core te versterken, inclusief de allerbelangrijkste buikspieren. Om meer aan je buikspieren te werken, laat je gewoon de handgrepen los en zet je je kernspieren aan. Wanneer je je handen niet langer vasthoudt, moet je je buikspieren gebruiken om in balans te blijven. Dit biedt je ook een fantastische kerntraining. Kleine veranderingen in de manier waarop je de machine gebruikt, kunnen zich op verschillende spiergroepen richten, waardoor je dijen strak en sterk blijven. Wanneer je bijvoorbeeld achteruit trapt, worden je quads geactiveerd. Als je een gevorderde gebruiker bent, kun je zelfs squats uitvoeren terwijl je achteruit trapt. Je moet dit niet proberen totdat je een gewone gebruiker bent, maar dit kan de conditie van je dijen aanzienlijk verbeteren. Probeer elke keer een paar seconden de squat vast te houden.

3. De intensiteit van je training 

De beste training routines bevatten verschillende intensiteiten die samen worden gebruikt om een ​​effectief training te creëren. Wanneer je een crosstrainer gebruikt, kun je ervoor kiezen om een ​​stevige wandeling, een run of een uitdagende trap na te bootsen. Om het type training te wijzigen, hoef je alleen de weerstand van de machine en de snelheid waarmee je beweegt te variëren. Als je je conditie probeert te verbeteren, introduceer dan een intervaltraining met hoge intensiteit. Dit omvat het mengen van enkele bursts met hoge intensiteit met periodes van lage intensiteit. Je kunt laag beginnen en de intensiteit in de loop van de tijd opbouwen.

4. Train voor kracht

Hoewel weerstandstraining vaak de beste oefening is om je spieren te versterken, is het gebruik van de crosstrainer een uitstekend alternatief of aanvullende oefening om de kracht rondom te verbeteren. Het verhogen van de weerstand van de machine betekent dat je lichaam harder moet werken om dezelfde snelheid te bereiken, dus draai dit omhoog als je op zoek bent naar kracht. Onderzoek heeft ook gesuggereerd dat de crosstrainer kan worden gebruikt als herstel oefening door mensen die veel weerstandstraining volgen. Dit is gevonden om spieren te helpen veel sneller te herstellen en kan resulteren in grotere algehele krachtwinst. Wanneer je de crosstrainer gebruikt voor herstel, is het belangrijk om zowel de weerstand als de hartslag relatief laag te houden in vergelijking met oefeningen met hoge intensiteit.

5. Train thuis

Als je thuis wilt sporten, in plaats van naar een sportschool te gaan, moet een crosstrainer bovenaan je wensenlijst staan. Ze zijn relatief goedkoop, nemen niet veel ruimte in beslag en bieden je een volledige lichaamstraining. De crosstrainer wordt vaak over het hoofd gezien als apparatuur voor een homegym, waarbij veel mensen in plaats daarvan een loopband kiezen.

Aarzel niet wanneer je vragen hebt en advies nodig hebt. Wij helpen je om je behoeften te vervullen.